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“의지 없이도 루틴을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까?”
실제로 가능합니다. 루틴을 시스템화하면 의지력 소모 없이도 행동이 자연스럽게 이어지게 됩니다.
1. 자동화의 핵심: 조건 연결
루틴을 특정 행동에 연결하면 자동처럼 실행됩니다. (예: 커피 → 독서)
2. 도구 활용: 자동 알림 + 예약 설정
- ✔ 구글 캘린더 알림
- ✔ 루틴 앱의 반복 알람 기능
3. 반복 → 자동화
21일 이상 지속된 루틴은 ‘의식하지 않고도’ 실행됩니다.
4. 아웃소싱도 자동화다
루틴 중 반복되는 일은 타인에게 맡기거나, 앱을 이용해 자동화할 수 있습니다.
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